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推荐夏季最快减肥小妙招 三餐减肥食谱一星期瘦5斤
2023-01-13

合理利用“吃”来帮助减肥也是一个不错的减肥方法,特别是夏季,对于懒人来说有其适合。所以为了解决很多MM的困扰,一起来学学夏季最快减肥小妙招,一星期瘦5斤的三餐减肥食谱,你不可不知哟!

芹菜二米粥

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

方法:

1、将芹菜切成段之后,再将小米和大米都洗净,接着加入适量的水开始煮粥

2、之后再改为小火煮20分钟后,放上芹菜之后再煮5分钟即可

这款减肥食谱,有帮助防止高血压和高血脂的食物,同时芹菜中富含了很多粗纤维,同时又能帮助肠胃蠕动,减少肠道中对食物的吸收,且芹菜热量低。上一页123下一页

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